نۇرغۇنلىرىمىز ئويغىنىش ۋاقتىمىزنىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكىنى ئولتۇرۇشقا سەرپ قىلىمىز ، ئەگەر بەل ئاغرىقىڭىز بولسا ،ئوڭ تەرەپتىكى ئورۇندۇقئاغرىقنى كونترول قىلىپ ، جىددىيلىكنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.ئۇنداقتا بەل ئاغرىقى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىشخانا ئورۇندۇقى نېمە؟
ئەمەلىيەتتە ، بارلىق ئەرگونومىيىلىك ئىشخانا ئورۇندۇقى دېگۈدەك بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم قىلىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى ، ئەمما ئۇنداق ئەمەس.بۇ ماقالىدە ، بىز بىر نەچچە سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئەڭ يېڭى تەتقىقاتلارنى باشتىن كەچۈرۈپ ، ئەڭ ئىلمىي ئۇسۇلدا بەل ئاغرىقى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىشخانا ئورۇندۇقىنىڭ قانداق بولۇشى كېرەكلىكىنى بىلدۇق.
بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە كەلسەك ، بولۇپمۇ بەل ئاغرىقىغا كەلسەك ، ئارقا بەل بۇلۇڭى ئىنتايىن مۇھىم.بازاردا نۇرغۇن ئورۇندۇق بار ، ئۇدۇل 90 گرادۇسلۇق ئارقىدا ياكى ئارقىغا لايىھىلەنگەن ، مەسىلەن يوگا توپى ياكى تىزلانغان ئورۇندۇق قاتارلىق ياخشى ئولتۇرۇش ھالىتىگە ياردەم بېرىدۇ.ئۇلار سىزنىڭ تۇرقىڭىز ۋە يادروڭىزغا پايدىلىق ، ئەمما بەل ئاغرىقىڭىزغا ئەكسىچە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
نۇرغۇن تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ،ئىشخانا ئورۇندۇقىبەل ئاغرىقى بار كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئارام ئالغۇچى.تەتقىقاتچىلار ئوخشىمىغان ئولتۇرۇش ئورۇنلىرىنى تەتقىق قىلىپ ، ھەر بىر ئورۇننىڭ قاتناشقۇچىلارنىڭ ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسىگە قانچىلىك بېسىم ئېلىپ كەلگەنلىكىنى تەكشۈردى.
كۆرگىنىڭىزدەك ، 90 دىيۇملۇق تىك ھالەتتە ئولتۇرۇش (مەسىلەن ئاشخانا ئورۇندۇقى ياكى تەڭشىگىلى بولمايدىغان ئىشخانا ئورۇندۇقى دېگەندەك) ، 110 گرادۇسلۇق بۇلۇڭدا كەينى ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇشتىن 40% ئارتۇق بېسىم پەيدا قىلىدۇ.ھەر خىل ئورۇنلاردا تۇرۇش ئومۇرتقىلىق ھايۋانلارغا ئەڭ ئاز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ ، شۇڭلاشقا بەل ئاغرىقىغا گىرىپتار بولسىڭىز دائىم ئورنىدىن تۇرۇپ ھەرىكەت قىلىش كېرەك.
بەل ئاغرىقى بار كىشىلەرگە ، بولۇپمۇ بەل ئاغرىقى - بۇ ئىسپاتلار تېخىمۇ يانتۇ ئولتۇرۇش بۇلۇڭىنى قوللاپ ، دىسكىغا قويۇلغان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ. MRI سىكانىرلاش ئارقىلىق ، كانادا تەتقىقاتچىلىرى كۆڭۈلدىكىدەك بىيو مېخانىكىلىق ئولتۇرۇش ئورنى ئومۇرتقا بېسىمى ۋە دىسكا ئۇپراشنى ئازايتىدۇ دەپ يەكۈن چىقاردى. ئورۇندۇقتا كەينى تەرىپى 135 گرادۇس ، پۇتى يانتۇ.بۆسۈش خاراكتېرلىك تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا ، بىر كەڭ بۇلۇڭلۇق ئىشخانا ئورۇندۇقىبەل ئاغرىقى بار كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم ئىش بولۇشى كېرەك.
نەتىجىدە ،ئېگىز بۇلۇڭلۇق ئىشخانا ئورۇندۇقىبەل ئاغرىقىنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى.
يوللانغان ۋاقتى: 27-سېنتەبىردىن 20-سېنتەبىرگىچە