ئىشخانا ئورۇندۇقى بەدەن چېنىقتۇرۇش مەشىقى

ئىشخانا خىزمەتچىلىرىگە نىسبەتەن ئۇلارنىڭ چېنىقىش ئۆيىگە بېرىش ۋاقتى ئاز ، ئۇنداقتا كۈندىلىك تۇرمۇشتا قانداق چېنىقىش كېرەك؟ئۇلار خىزمەتتىن ئارام ئالالايدۇ ، ھەمدە ئولتۇرغاندا بەدەن قۇرۇش مەشىقى قىلالايدۇئىشخانا ئورۇندۇقلىرى، باسقۇچلار تۆۋەندىكىچە:

 

1.مۈرىنىڭ ھارغىنلىقىنى پەسەيتىش:

بارمىقىڭىزنى ئارقىڭىزغا توغرىلاڭ ، ئالقىنىڭىزنى چىقىرىپ ، قولىڭىزنى ئىمكانقەدەر كەينىگە توغرىلاڭ ، ئۇلارنى سوزۇڭ.

 

2.Rبويۇن چارچاشنى پەسەيتىش:

بېشىڭىزنى قولىڭىزغا قويۇپ ، تىرنىقىڭىزنى يۈزىڭىزگە قىسىپ ، يۈزىڭىزنى سەل تۆۋەنگە ئېگىڭ.

 

3.Rبەلنىڭ ھارغىنلىقىنى پەسەيتىش:

كەينىنى تۇتۇڭئىشخانا ئورۇندۇقىئىككى قولى بىلەن ئوڭغا ، پۇتنىڭ ئايىغى يەرگە تېگىپ ، سول ۋە ئوڭ ئارىسىدا ئالمىشىدۇ.

 

4. مۈرىنىڭ ھارغىنلىقىنى پەسەيتىش:

ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ ئوڭ قولىڭىزنى ئارقىڭىزغا سوزۇڭ ، ئوڭ قولىڭىزنى سول قولىڭىز بىلەن تۇتۇپ سولغا تارتىپ ، سول بىلەن ئوڭنى ئالماشتۇرۇڭ.

 

ھەممىمىز ھەرىكەتلىنەيلى!Let theئىشخانا ئورۇندۇقىبىزنىڭ خىزمەت ھەمراھىمىزغا ئايلىنىپلا قالماي ، يەنە بەدەن قۇرۇلۇشىمىزنىڭ ياخشى ياردەمچىسىگە ئايلىنىڭ.